Kursangebote 2021

StressManagement-kurs

Stress, ob positiv oder negativ, kennen wir alle in unserem Leben. Doch was passiert, wenn der Stress die Überhand nimmt und uns im Alltag stark beeinträchtigt?

Der Stressmangement-Kurs hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Belastungen zu identifizieren und Stress zu reduzieren.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 90 Minuten und befasst sich mit folgenden Themen:

  • Stress erkennen und identifizieren
  • Entspannungstechniken
  • Stressprävention

Der Kurs dient Herausfinden Ihrer persönlichen Stressfaktoren finden wir Ihre persönlichen Stressfaktoren heraus und bauen diese durch Entspannungstechniken und verschiedenen Methoden ab.

Eine Kostenübernahme von Ihrer Krankenkasse ist ggf. möglich, dies müssten Sie mit Ihrer Krankenkasse abklären.    

Der Stressmanagement wird sowohl in Gelsenkirchen-Buer als auch in Ratingen angeboten. Für weitere Informationen und genaue Daten können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren. 

Kosten: 95€ pro Teilnehmer

Elternkurs "Kinder-im- Blick"

Kinder im Blick, kurz genannt KIB, ist ein Elternkurs für Eltern in Trennung und Scheidung, die ihren Fokus wieder auf ihre Kinder und auf sich selbst richten möchten. 

Der Kurs umfasst 7 Einheiten á 3 Stunden und befasst sich mit folgenden Themen:

  •  Kinder durch schwierige Lebenszeiten begleiten
  • Stärkung der Bindung zu ihrem Kind- auch in schwierigen Phasen
  • Erlernen von Methoden für ein besseres Miteinander zwischen den Eltern
  • … und ganz viel Selbstfürsorge für ein gestärktes ICH.

Der Kurs dient nicht als Selbsthilfegruppe, sondern als Training. Durch individuelles Lernen in Kleingruppengröße von maximal 10 Personen lernen Sie nicht nur andere Eltern in ähnlichen Lebenssituationen kennen, sondern bekommen Methoden an die Hand, die wissenschaftlich getestet und erfolgreich sind.

Der Kurs wird in Gelsenkirchen- Buer stattfinden. Für weitere Informationen und die genauen Daten können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren.

Kosten: 75€ pro Teilnehmer